Terlalu banyak tidur lebih mematikan ketimbang kurang tidur

Tidur kurang dari 6 malam permalam atau lebih 7,5 jam per malam bisa jadi merupakan gejela penyakit atau bahkan penyebab gangguan kesehatan. Para periset dari universitas di Inggris dan Italia menganalisis pola tidur lebih 1 juta manusia dan menyimpulkan bahwa orang yang kurang tidur kurang 6 jam permalam berpulang 12% untuk mati sebelum usia 65 tahun. Sementara orang yang tidur lebih 9 jam per malam berpulang 30 % untuk mati usia muda.

Merokok menyebabkan keriput

Merokok mencegah pembentukan nitric oxide dalam pembuluh darah. Padahal zat ini membantu kulit mempertahankan kelenturannya. Berkurang aliran darah ke lapisan terluar kulit menghalangi masuknya zat-zat penting lainya. Selain itu zat-zat kimia dalam rokok merusak komponen kulit (diantarnya kolagen,protein alamia yang digunakan dalam beberapa jenis bedah plastik). Efek kerut memang baru muncul bertahun-tahun kemudian. Namun semakin lama seseorang merokok, semakin nyata kerut-kerut itu akan terlihat dibandingkan pada orang yang bukan perokok.