Tidur kurang dari 6 malam permalam atau lebih 7,5 jam per malam bisa jadi merupakan gejela penyakit atau bahkan penyebab gangguan kesehatan. Para periset dari universitas di Inggris dan Italia menganalisis pola tidur lebih 1 juta manusia dan menyimpulkan bahwa orang yang kurang tidur kurang 6 jam permalam berpulang 12% untuk mati sebelum usia 65 tahun. Sementara orang yang tidur lebih 9 jam per malam berpulang 30 % untuk mati usia muda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar